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乳腺增生有什么按摩手法

按摩手法：用双手食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。3 乳腺增生全身按摩手法 以一手掌大鱼际自上而下按揉胸骨1分钟，并且沿胸骨想肩部两侧分推5-10次，再分别按揉两侧乳房周围20-30次。

乳腺增生乳房按摩手法——推抚法 推抚法为按摩乳腺很常见的一种方法，这种方法可以疏通经络，从而减轻乳腺增生患者乳房胀痛等症状。具体做法：乳腺增生患者取坐位或侧卧位，要充分的暴露自己胸部。

推抚法 具体做法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

乳腺增生按摩这3个穴位 太冲穴 位置：太冲穴位于足背部，在第二跖骨结合部前面的凹陷处。操作方法：可以用拇指点揉该穴位，或者用左右脚的脚尖互相点揉此处。

乳腺增生按摩手法乳腺增生本来就是一种特殊的疾病，对于已经有激素类的药物是非常敏感的，在做乳腺按摩的时候，千万不要选择含有激素类的药物作为润滑剂最好是选择一些纯天然的精油或者是擦手的油。

乳腺增生如何调理?

1、促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

2、乳腺增生可以通过中药来调理，及时喝得甫的茹蔬灵茶活血化瘀止痛，散结除湿通络。我们也是可以通过一些食物来帮助我们调理那些因为平时饮食不当导致的疾病。所以我们就来看看乳腺增生如何调理吧。

3、如果经常食用冷食、油腻的食物，不仅容易伤到脾胃，而且会积聚很多的痰，痰气互结，导致经脉阻塞，进而会引起乳腺增生。

4、建议：心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。